ile mozna

[...] okna na dodatek dostałam @ i jeszcze bardziej czułam ten mróz, koleżanka kupiła mi ciepłą herbatę, która naprawdę okazała się napojem herbacianym i nie chce myśleć ile tam cukru było @@-) W tym miesiącu, praktycznie żadnych objawów napuchnięcia, piersi chociażby w normie i nie pobijają rekordów %-) więc możliwe, że zmniejszenie ilości [...]

8 listopada 2012 DNT \-) 120b 90t 170ww suple: o3,d3,guARANA, wiesiołek, grin ti - filety z udźca 400g 100g ryżu basmati, migdały x3 jabłko - 200g mleka, 25g białka, sok z wyciśniętej pomarańczy i jabłka trening na sali - pomarańcza, jaja, ziemniak, migdały trochę przegięłam z białkiem, bo nabijałam tłuszcze migdałami węgli też za dużo, ale po [...]

[...] wersje, stacki, smaki itd. zreszta prawda jest, ze w kazdym dziale wiele tematow sie wypalila (dlatego wiele osob przestalo sie prawie calkowicie udzielac (m.in. ja) bo ile razy przez 5 lat mozna odpowiadac na pytania jaka kreatyna mono, ile g i jak brac) to samo z treningiem ponadto trening np. trojbojowy czy strongman mozna zanlezc w [...]

[...] jak tlumaczy tlanslator bo byloby to ciezkie do przeczytania nawet po Polsku Lubie uderzanych ( mozna powiedziec ze nie zagladam do innych dzialów) wiec staram sie pomóc ile tylko moge EDIT: a moze zamiast artykułu tylko o zakwasach postaram byl sie zrobic artykuł o sposobach na zwalczanie siniaków, krwiaków zakwasów itd Mysle ze to byloby [...]

[...] Przeciwnik mniej więcej na poziomie Soko. Patrząc na to wszystko rzeczywista walka wieczoru, WALKA WIECZORU II (-120KG): MARIUSZ PUDZIANOWSKI VS CHRISTOS PILIAFAS Zobaczymy ile Mariusz się nauczył. Przeciwnik o dobrym backgroundzie i podobnym doświadczeniu. Ciekawi mnie czy znowu furiacki atak, czy spokojna walka, ale ta druga opcja bardziej [...]

wlasnie dziwna sprawa z tym Walusiem,bo ile promowanie bardzo znanego wczesniej Pudziana( "najsilniejszy czlowiek swiata","dominator",lalala) mozna zrozumiec i widac,ze sie to sprawdzilo,tak promowanie Walusia? o ile serio pojda w tym kierunku,to bede mocno zdziwiony,a na to wyglada poki co ;-)

[...] że nie wychodzi mi jedzenie biała w ilości 1,8-2g/kg masy ciała, utrzymywanie w miarę niskich węglowodanów i nie zawsze dostarczam organizmowi tak dużo dobrych tłuszczy ile potrzebuję, też nie wydaje się rozsądne. bez punktu odniesienia jak wprowadzisz konieczne w razie braku sukcesu zmiany? Będziesz celować jak popadnie? Przecież moim [...]

[...] do walki pomimo wspólnych korzeni co raz mnie zastanawiało, bo wydawało się na pozór dziwne i bezsensowne. Potem jednak w praktyce sprawiało, że zacząłem się zastanawiać ile z tego włączyć bym mógł do swojego osobistego arsenału... Wielki plus za piękne kata! Ukłony dla wykonującego je kolegi, bo zagościł na naszych ustach parę dobrych [...]

[...] Podsumowując w nowej ławce nie mamy możliwości regulacji siedziska , nie mamy oparcia pod klatkę piersiową , mamy za to dziwaczny , prawie pionowy kąt oparcia pod łokcie }:-( o ile w innych przypadkach podmiany nie można mieć jakichś większych uwag to tutaj porażka moim zdaniem ... Zmieniony przez - qucharz w dniu 2012-02-25 10:38:50

[...] robić Fartleka, ćwiczyć negative split i inne zabawy. Teraz możesz prawdopodobnie obawiać się prędkości z racji niepewnej techniki i wydolności serca/płuc. Jak nauczysz się hulać na wysokich obrotach, to potem pozostanie tylko wydłużanie odcinków. O ile oczywiście zależy Ci na rozwoju w tym temacie. Spokojne długie biegi też mają swój urok. :-)

no wlasnie, jak jest miejsce to w domu swietnie sie cwiczy, ile oszczednosci na dojscie do silki, a karnet dla nas zwrocil sie po roku. Bo kupilismy dosc drogie sztangieli - takie zmieniane i crosstrainera, ale teraz to sam zysk no i jak maz bedzie trenowal to spoko, najlepiej jak trenuje wiecej osob wtedy jest wzajemna mobilizacja, to bardzo [...]

[...] na dluzej, nawet po zwiekszeniu wegli - za bardzo lubie muesli, makarony i pieczywo. Mysle o powolnym przejsciu na Montignaca po osiagnieciu efektu na jakim mi zalezy. A ile mniej wiecej wegli mozna jesc bedac na diecie lowcarb w fazie utrzymywania wagi? Sprawa pewnie indywidualna ale tak mniej wiecej? Jeszcze jedno pytanko - HIIT - bo [...]

Uwazam, ze niepotrzebnie zawracacie dupe darkthorn'owi. Ile wazy to? ile tamto? a czemu to tu jest, a nie tam?... Jezeli powaznie ktos podchodzi do diety, to z pewnoscia zakupi sobie wage, a jezeli czegos w tym dzienniku posilkow nie ma, to zawsze mozna uzupelnic. Kazdy zdrowy produkt, ma na opakowaniu rozkald B/T/W Darkthorn nic nie [...]

[...] tabelkach robią teksty typu: "przed treningiem", "kreatyna" i "20-30 min. odstępu"? co należy tam wpisać? A tak w ogóle to skąd mam wiedzieć ile gramów waży jedna bułka, kromka chleba, parę plastrów sera czy talerz zupy? Mam sobie kupić wagę do produktów, czy można to wyliczyć w jakiś inny sposób?? Zmieniony przez [...]

[...] patrza na to co jem. w szoku pytaja "jak to? jesz SER ŻÓŁTY?? przeciez to jest tluste!!" albo "o matko! masło orzechowe? ty mozesz jesc takie rzeczy???" albo cos w stylu "ile kalorii?? 1800?? przeciez to okropnie duzo!" lub cos w stylu "jesz TYLE MIĘSA??" inna znowu kolezanka smieje sie ze mnie, ze jem czesciej niz niemowle :-D [...]

Niby tak, lepiej nie kusić złego, bo po jednej kostce można sięgnąć po kolejną. Ale gorzka czekolada np. Lindt 90% to praktycznie same tłuszcze. 1 kostka waży 8 gram, w tym: 4,4T, 1,1W i 0,8B, a o ile lepiej się robi na psychice jak się taką zje ;P

A ile jesz? Co przed treningiem? :> W jednym z magazynów Trec'a jest taki posiłek: 100g piersi ugotowanej z przyprawami (ja bym do 250g zwiększył) 30g chudej drobiowej szynki (do 50g) 100g ryżu białego (do 125g) 50g jogurtu naturalnego bez cukru (tyle żeby miało dobrą konsystencję wg mnie dać) 2 krążki ananasa z puszki (moar moar xD 2 to mało) [...]

e tam idzie zima mozna miec brzuch:) na przyszly sezon jak przecwiczysz to juz bedzie wygladało pozadnie, a ile zostało ci jeszcze tego cyklu do jakiegos podsumowania?, Ja stwierdziłem ze sie w pazdzierniku/ listopadzie zbiore i zaloze mze tez jakis maly dziennik z redukcja ktora przygotuje do sezonu, bo wypadalo by wkoncu krate na brzuchu dla [...]

[...] Zarzucajac kastrujecie to wspaniale cwiczenie i oprocz naciagniec nic dobrego z tego nie wyjdzie. Miesnie czworoboczne dziela sie na 3 czesci: dolna,srodkowa oraz gorna - o ile prawidlowo wykonane szrugsy zalatwiaja dolna oraz srodkowa to gorna pozostaje malo nabodzcowana - na nia : rowniez szrugsy ale nie dzialajac juz retrakcja tylko samymi [...]

[...] Po prostu drażnią mnie te jego durne argumenty, jakieś higlighty udowodnienia , te porównania to w ogóle z kosmosu I może się zbyt zbulwersowałem .. "Poza tym to ile osób tu na forum były, aż tak bardzo uciśnione przez Cezi i jego "przydupasów"? Chyba nie było wiele skarg... " BYŁO ! Tu się robi jak na tych forach od [...]